摘要：戏说乾隆...

娱乐百分百

处暑至，秋意始！今天福建人都干些啥？_我的网站

使命召唤

一 | 经国务院批复同意，日前，国家体育总局印发《体育强国建设“十五五”规划》（以下简称《规划》），明确提出优化体育业态和消费环境，培育新业态、新场景、新模式，激活“银发经济”“亲子经济”等体育消费增量。 AI摘要 8月23日迎来处暑节气，暑热渐消。福建民间有出游赏秋、吃鸭、食梨粥及开渔等习俗。此时节昼夜温差大，养生宜早睡早起、防寒保暖，饮食注重滋阴润燥，顺应季节变化。 “离离暑云散，袅袅凉风起。到2030年，体育产业总规模突破7万亿元。池上秋又来，荷花半成子。

二 | ” 今天（8月23日）10时18分我们迎来“处暑”节气制图：缪林西 “处”有“终止、躲藏”之意处暑的到来意味着暑热正式进入尾声在这个时节瓜果飘香，鱼鲜鸭肥秋日的大美之色即将次第铺开处暑·三候一候鹰乃祭鸟鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，但人们发现，鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是将猎物堆积在巢穴附近，古人认为老鹰是在举行祭鸟的仪式。体育产业如何打开“一老一小”这两扇新窗，激活消费新蓝海，既是民生考卷，也是发展命题。

三 | 数据显示，截至2025年末，我国60岁及以上人口已达3.2亿。二候天地始肃处暑后，秋风萧索，大地在这股肃杀中变得更加庄严而清新。青少年体育消费市场不断扩大，3岁至9岁年龄组参与体育消费人数比例高达53.4%。一边是“银发族”对健康长寿的迫切期待，一边是亲子家庭对高质量陪伴的消费升级，体育恰好成为连接两端的天然纽带。

四 | 植物们褪去了往日生机勃勃的绿色，逐渐换上金黄的外衣。《规划》将目光投向“一老一小”，切中关键。南平武夷山。庞大的老年群体，适老化健身服务的供给至关重要。图源：陈美中三候禾乃登 “禾”指的是各种稻谷，“登”就是成熟、收获的意思。作为全国首创的长者专属一站式运动康养服务中心，截至2025年底，上海长者运动健康之家已建成200家，采取“政府补贴、企业运营”模式，每月69元即可不限次数锻炼。处暑是水稻成熟的时候，我国南方大部分地区都处在收割中稻的农忙时节。此外，一些夏秋作物也即将成熟。银发经济创新场景也不断破土而出。处暑·习俗在福建，民间有不少处暑传统习俗。定州市威尔特体育用品有限公司的“智慧康养健身产业链”项目，为中老年群体、亚健康人群及慢性病康复患者提供智能化、个性化的运动康养服务；机电职业技术学院与邢台市老年人体育协会签署产教融合项目合作协议，为老年群体构建科学运动、健康监测、社交娱乐三位一体服务平台；石家庄市留营街道区域养老服务中心则把乒乓球室、舞蹈室、健身康复室搬进了社区，老人们自发组建了乒乓球、瑜伽、舞蹈等兴趣小组。 01出游赏秋清风送爽，暑气渐消，正是一年中郊游的好光景。

五 | 民间素有“七月八月看巧云”之说，此时的云朵疏朗轻盈，变幻万千。从科技赋能到产教融合再到社区嵌入，银发体育的“新场景”持续多点开花。据《2024年中国银发经济发展报告》预计，到2030年我国老年体育消费规模将突破8000亿元。需求在，场景在，市场在，重要的是如何精准对接、规范引导。亲子经济不断升温，“一人参赛，全家消费”正在成为新常态。张家口崇礼将冬奥遗产转化为亲子体育的新场景，“雪如意”青少年滑雪训练竞技中心投用后推出的“滑雪+研学”套餐成为新热点，一人参训、全家参与的度假形态逐渐形成；2026中国家庭帆船赛·秦皇岛国际旅游港站吸引全国40多组家庭参与，赛事主打亲子协作，融合航海科普与本地文旅活动；省第十七届运动会推出的27项惠民举措，涵盖家庭亲子观赛大礼包等。趁温度恰宜、秋景初萌，约上亲友踏郊野、登高处，看天高云淡，闻稻香弥漫。这些鲜活的实践表明，亲子体育消费早已超越单纯的培训消费，正升级为集赛事、研学、旅游、消费于一体的复合型生态。泉州清源山泉州，是一座非常适合秋季来旅游的城市。暑热刚退，不燥不寒，一切都恰到好处。需要看到，新业态的培育不会一蹴而就。清源山。银发体育面临专业人才短缺、付费意愿薄弱等现实难题；亲子体育市场则需警惕同质化竞争与服务质量参差不齐。

六 | 激活“银发经济”“亲子经济”，既需要政策层面的制度供给，如推动场地设施适老化、适儿化改造，也需要市场层面的创新探索，如将运动康养服务纳入医保支付、开发更多“赛事+文旅”融合产品。

七 | 体育既是守护人民健康、提升生活品质的基础民生工程，又是拉动内需、促进就业、推动高质量发展的重要经济引擎。

八 | 《规划》将“银发经济”“亲子经济”写入体育产业的“任务书”，是一次精准的供需对表。让老人们能在家门口享受专业健身指导，让孩子们能在赛事中历练中成长，体育产业总规模突破7万亿元的目标才有了最坚实的底座。

九 | 图源：中国清源山秋季来泉州，自然不能错过被誉为“母亲山”的清源山。你可以踏着古色古香的台阶，来到老君岩旁边，和老子来个合照；也可以来到南台岩，抬头仰望蓝天，低头俯瞰山下的泉州城。脚踩遍地落叶，一步一步地感受秋的气息。（张镜）。莆田九龙谷国家森林公园若想寻一处幽静，不能错过九龙谷。九龙谷国家森林公园森林覆盖率达95％以上。这里空气清新、环境静谧，有益于陶冶情操，调节身心健康。九龙谷国家森林公园。图源：莆田文旅景区内以山水景观为主题，融“山、谷、水、石、瀑、洞、林”为一体，峰峦起伏，林木苍郁，湖光山色，倒影成趣。 02吃鸭肉处暑意味着凉秋的开始，此时饮食应遵从润肺健脾的原则，以滋补和润燥的食物抵御“秋燥”。俗话说“处暑送鸭，无病各家”，福建民间有处暑吃鸭子的传统，鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。姜母鸭在厦门，吃姜母鸭是秋补第一选择。黄芪、当归、枸杞等十多种中草药与老姜铺底，选红面番鸭一锅一炖，整只鸭在咕嘟热气中渗出油亮汁水，筷子轻轻一碰便骨肉分离。温而不燥，香气扑鼻，一口下去，解乏又提神。姜母鸭。图源：泉州文旅滴露鸭作为莆田民间传统的滋补菜肴，滴露鸭的食材选择特别讲究，最好是山上散养了一年半的老鸭。鸭肉切块时留鸭心、鸭肝、鸭肾、鸭胗，调味仅用盐、姜片和葱段，用手揉搓之后腌制一个多小时，让咸鲜彻底沁入肌理。滴露鸭。图源：清新福建文旅之声香糟鸭来自闽清的香糟鸭，表皮干香，肉质细腻，色亮味醇，很受欢迎。制作时，将青红酒糟仔细研磨，质地均匀的细浆染上水煮至半熟的鸭身。待鸭皮红透风干，架起一口熏锅，锅底铺上糯米、粗盐和茶油，炊烟孕育出鸭肉的细嫩绵密。香糟鸭。图源：新闽清 03吃梨粥梨，味甘酸性凉，生津润燥、清热化痰；大米，健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，是预防秋燥的保健食品。处暑吃秋梨，更有“健康喜乐，远离烦恼”的美好寓意。 04开渔 “秋风起，鱼儿肥。”处暑节气后水温会逐渐转凉，鱼儿的肉质也会更加肥美鲜嫩，此时正是非常适合捕捞收获的时段。 8月16日，为期三个半月的伏季休渔期正式结束，在福建各大渔港码头百舸入海、千帆竞发，开启新一轮的“耕海”生活，福建人民也迎来久违的海鲜自由。连江首批出海渔船满载新鲜渔获。图源：海连江处暑·养生处暑时节正处在由热转凉的交替时期天气往往“热在中午，凉在早晚” 再加上时不时地来上一两场雨正所谓“一场秋雨一场寒” 所以此时更要注意养生 ↓↓↓ 养阴护阳处暑时节的养生重点在于养阴护阳。日常起居方面，要适当延长睡眠时间，做到早睡早起。此时节早晚温差增大，应注意防寒保暖，尽量少用空调；夜间入睡，腹部最好搭一层薄被，以防脾胃受寒。收敛神气处暑之后要重视精神调养，保持神志安宁，心情舒畅。遇到不顺心的事，应主动排解不良情绪，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。三明龙栖山森林康养小镇。图源：微将乐滋阴补津秋燥易伤人体津液，建议多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物，以补充人体的津液，防止日后因津气亏虚而患病。